為了大力弘揚“7.16”精神和游泳文化，紀念毛澤東同志暢游長江50周年、暢游湘江57周年，引導廣大人民群眾廣泛參與全民游泳健身活動中，2016年7.16全民游泳健身周（濟南站）暨濟南市全民健身中心·暢游日活動將在樂動健身中心游泳館舉行。本次活動以七個比賽項目既有趣味性極強的池底撈寶、水上撈乒乓、水上投籃，也有包含趣味性、競技性為一體的趣味接力100米、拖球游，并在比賽中進行抽獎環節，可謂精彩紛呈。目前，活動報名正在火熱進行中。

    2016年7.16全民游泳健身周（濟南站）暨濟南市全民健身中心·暢游日活動介紹
    一、指導單位  國家體育總局群眾體育司 國家體育總局游泳運動管理中心 中國游泳協會 中國救生協會
    二、主辦單位  濟南市體育局
    三、承辦單位　濟南市全民健身中心
    四、協辦單位  濟南陽光體育賽事策劃有限公司 樂動健身中心
    五、比賽地點　濟南市歷城區工業北路恒大城東側樂動健身中心游泳館（工業北路58號）
    六、競賽時間    2016年7月16日上午8：30開幕式，9點開始比賽，下午5點前離會。2016年7月15日下午15:00在恒大城樂動健身游泳館新聞發布廳召開裁判、領隊、教練員聯席會議。
    七、參賽單位    濟南市各游泳場館、游泳俱樂部以及學校、幼兒園。
    八、活動主題、宣傳口號活動主題：“全民游泳健身，共創幸福生活”  倡導理念：“安全游泳、快樂游泳、科學游泳”
    九、活動項目介紹
    1、池底撈寶。細則：每組六人，報名人員均可參加。裁判員向池內規定區域投入若干硬幣。發令后，參賽者從池邊下水，潛入池底搜尋，在規定時間內（1分鐘）每組撈到硬幣第一名進入復賽。如并列一同進入復賽。復賽比賽規則同上，取單項前三名。如并列需加賽。
    2、拖球游。細則：每組四人，報名人員均可參加。參賽者每組四人各發一只排球。裁判發令后要求單手拖球出水面，快速游進50米，姿勢不限，球每觸碰一次水面加時2秒，用時最短者為勝。取單項前三名。
    3、水上撈乒乓。細則：每組四人，報名人員均可參加。在水面上撒下一盆乒乓球，參賽者手持小網兜，裁判發令后從池邊跳下水中撈球，在規定時間內（30秒）撈的多者獲勝。取單項前三名。如個數相同者需加賽決出。
    4、趣味接力100米。細則：每隊2人，每人各游50米，共16隊，需提前報名組隊。比賽采用半自動蹬邊出發，比賽須有一人泳姿為蛙泳，另一人泳姿不限。
    5、水上投籃。細則：每組6人，每人投球兩次，投中后繼續投籃，累計連續中球次數最多者為勝。
    6、驚喜活動（類似于抽獎環節）
    7、全體參與活動人員完成暢游200米，活動結束后報名人員均可獲得價值200元禮品。
    十、參賽須知 （一）活動人員必需隨身攜帶第二代身份證。弄虛作假、冒名頂替者，經發現取消其所有參賽成績。（二）參加活動的運動員由各單位負責體檢，合格者方能參賽。（三）游泳裝備自帶，泳衣、泳褲。 
    十一、競賽辦法　（一）所有項目均采用國家體育總局最新審定的《游泳競賽規則2014-2018》。　　（二）各項比賽采用一次性決賽。
    十二、錄取名次及獎勵辦法　（一）單項、接力比賽取前三名，不足三人名次及獎勵遞減一人，以此類推。該項目不足三人改為表演項目（不計名次），分別頒發獎品和等級證書，各參賽運動員發紀念品一份。 （二）按照國家體育總局最新頒布的《全國游泳鍛煉等級標準實施辦法》規定，頒發相應的達標等級證書。
    十三、報名與報到 （一）報名方式：郵件：1592113456@qq.com，微信：18605318913，聯系人：滕千慧18605318913、0531-58989636，陳奎13764149243。請參賽運動員于2016年7月15日之前，填寫報名表，以郵箱、QQ、微信等方式進行報名。逾期報名，不予安排比賽。
    十四、保險  本次賽事公共責任保險由組委會負責辦理。
    十五、比賽地址：濟南市歷城區工業北路恒大城東側樂動健身游泳館（公交、自駕車均可，院內停車免費）
十六、裁判員　比賽總裁判長由國家級游泳裁判孫謙擔任，無總裁判簽字的成績冊，運動員成績無效。
    十七、未盡事宜，將在濟南陽光體育賽事策劃有限公司網址（www.ygtiyu.com）另行通知。
    十八、8月8日，全民健身日也會推出更多活動，請隨時關注網站通知。
    十九、本規程解釋權屬中國游泳協會。